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お腹に入っているのは男の子ですか? と、聞かれそうなくらいポコッと突き出た下腹・・・ なんだけど、会社の制服は、ちょっとボディコンチック(笑)なので、あまり気付かれてない!? でも、座って仕事してたら、かなり苦しくて、チャックまで外さないとヤバくなってきて・・・ 今度こそ、本当にダイエットを決意しました! 何度もダイエットすると言いながら、1週間もしたら忘れてたけど、今度こそ!? 1ヶ月間ダイエット計画もきっちり立てたし、目指せ5kg減! まずは、食事の見直し。 少々ボリュームを落とすために、しばらくどんぶりメニューにして、おかずを減らすことに。 栄養のバランスは、具だくさん汁で。 今日のお味噌汁は、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、さつま芋、しめじ、オクラ、油揚げ。 ちょっと入れすぎ~(笑) メインのどんぶりは、茄子豚丼。 豚肩切り落とし肉を炒めて、茄子も炒めて、おろし生姜をたっぷり入れた合わせ調味料で 炒め煮したら、できあがり。 手抜きすぎだけど、旨~い^^v あとは、サニーレタス、キャベツ、にんじん、きゅうり、紫玉ねぎのサラダとトマト。 キウイ&ヨーグルト。 どんぶり作戦で胃をちっちゃくするぞ~!
by kei_hb
| 2009-07-29 23:58
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