たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
カテゴリ
全体
うちごはん
そとごはん
家飲み
モラタメ
お菓子

植物
写真
好きなもの
学び
会社
陸上
日々
フォロー中のブログ
いまだ天命を知らず
kebweb*log
つるんたらん田舎だより
あんちえにっき
レイコさんの鹿児島スケッチ
macoのおつまみ日記
arare day's
王様の耳はロバの耳
photo life o...
WOOL 50%
たぶんカメラ、好きですねん
リンク
以前の記事
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
more...
ライフログ
検索
タグ
(38)
(5)
(4)
(3)
(3)
その他のジャンル
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
" LC-clover1" Skin by
Animal Skin
茄子豚丼
d0148610_23494512.jpg

お腹に入っているのは男の子ですか?

と、聞かれそうなくらいポコッと突き出た下腹・・・
なんだけど、会社の制服は、ちょっとボディコンチック(笑)なので、あまり気付かれてない!?

でも、座って仕事してたら、かなり苦しくて、チャックまで外さないとヤバくなってきて・・・
今度こそ、本当にダイエットを決意しました!

何度もダイエットすると言いながら、1週間もしたら忘れてたけど、今度こそ!?
1ヶ月間ダイエット計画もきっちり立てたし、目指せ5kg減!

まずは、食事の見直し。
少々ボリュームを落とすために、しばらくどんぶりメニューにして、おかずを減らすことに。
栄養のバランスは、具だくさん汁で。

今日のお味噌汁は、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、さつま芋、しめじ、オクラ、油揚げ。
ちょっと入れすぎ~(笑)

メインのどんぶりは、茄子豚丼。
豚肩切り落とし肉を炒めて、茄子も炒めて、おろし生姜をたっぷり入れた合わせ調味料で
炒め煮したら、できあがり。
手抜きすぎだけど、旨~い^^v

あとは、サニーレタス、キャベツ、にんじん、きゅうり、紫玉ねぎのサラダとトマト。
キウイ&ヨーグルト。

どんぶり作戦で胃をちっちゃくするぞ~!

d0148610_23575552.jpg

[PR]
by kei_hb | 2009-07-29 23:58 | うちごはん
<< 献血Carがやって来た | ページトップ | 係長の梅干し&素焼きパン >>