たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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決意
d0148610_22515874.jpg

相変わらず、体重計にはのってなかったけど、とうとうヤバくなってきました・・・。

月曜に会社に行くと、制服のスカートがキツ~っ!
さらに、椅子に座って前かがみになると、下腹までジャマで、気分が悪くなってイライラ。
立ってる時はマシだけど、長時間のデスクワークは危険!?
ホックを外しただけではダメで、チャックも開放(笑)

d0148610_2332710.jpg

毎朝、机の上に置いてあるお土産のお菓子もバリバリ食べてたし、
最近暑かったので、食後にアイス食べてたし、上司たちにゴチになってたし・・・
太る要素満載の生活をしてたので、当たり前。
それでなくても、基礎代謝が落ちてきてるのに油断しすぎ。

ということで、緊急ダイエット開始!
決意した後、数年ぶりに利用した会社の食堂で食べたのは、
「豚塩だれ丼とサラダ」380円
d0148610_2355144.jpg

ちょろっとの豚塩だれだけど、下のご飯は、軽く2膳分くらいがドカッと。

ダイエット決意したばかりなのに~と嘆きながらも、残すのはもったいないので、完食^^;
友だちは、女らしくハーフサイズのカレーライスをお召し上がりになってました。

体力勝負の運転員さんや業者の方が多く利用するので、もともと量が多め。
久々に行ったので、すっかり忘れてました^^;

いきなり出鼻をくじかれたけど、とにかくダイエット開始。
チャリ通勤から、徒歩通勤に変更し、筋トレしながら仕事してます(笑)
夕飯も控えめに。


昨日のダイエット飯
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ネギ炒飯、豆腐とキャベツの煮込、南瓜煮、サラダ、ヨーグルト、梨


今日のダイエット飯
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十七穀米、味噌汁、長芋唐揚、きんぴらごぼう、サラダ、ヨーグルト

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by kei_hb | 2009-10-06 23:32 | うちごはん
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