たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
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ダイエット飯
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今日からダイエット開始!
朝食、昼食はいつも通りだけど、夕食はワンプレートと汁物でボリュームダウンすることに。

本日のメニューは、豚肉と野菜のカレー炒め。
あとは、サラダとフルーツ。 と、お味噌汁。
お腹すいて、眠れなさそう・・・^^;

でも、少し胃拡張ぎみだったので、しばらくはガマン我慢!

毎晩、入浴前に体重計に乗って、グラフも作って、食べたもの、運動を記入して・・・
レコーディングダイエット。
もともと、計画を立てたり、データ分析したりすることが好きなので、昔からやってる方法。
状態を把握して、コントロールしていくには、レコーディングが一番。

今回のダイエットは本気! というか、切羽詰まってる~(笑)

短期決戦でないと飽きるので、1月中にガツンと痩せるぞ~!
たぶん!?

■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■ ・ ■


お正月は、私のリクエストで、すき焼き三昧でした。
TVですき焼きのCMを見たら、無性に食べたくなったのです。

あまったお肉をもらってきたので、ねぎをたくさん入れて、すき焼きもどきを作ってみたけど、
母の味とは違って、イマイチ・・・?

この日は、実家から戻ってきたばかりで、料理するのが面倒だったので、これだけ^^;
あとは、母が作ったポテトサラダと黒豆。

料理を作るのは好きだけど、作ってもらえるのもいいな~としみじみ感じた年末年始でした。
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by kei_hb | 2010-01-06 00:52 | うちごはん
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