たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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トマト煮込みスープ
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ダイエットの時のお約束・・・具だくさんスープ!
一度にたくさんの食材を摂れるので、手軽に栄養バランスの調整ができるから。

玉ねぎ、じゃがいも、ニンジン、カボチャ、ブロッコリー、大豆、ポークウインナー、トマト・・・
これだけ入れると、味付けしなくても、自然に美味しい^^

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朝食用に作ったのに、夕飯で食べちゃいました^^;


メインもお手軽にパスタ。
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頂き物のたらこがあったので、1腹使って、たらこスパゲティ。
バター少なめにしたら、モサモサになったけど、味はマル^^

でも、よく考えてみたら・・・
たらスパって、かなり高カロリーなので、全然ダイエットになってな~い(笑)

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by kei_hb | 2010-01-12 22:40 | うちごはん
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