たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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インナーマッスル
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今日は、晴天なり!

朝、母から、「今日は洗濯物がよく乾く天気よ~!」とメールで起こされたので、
布団を干したり、洗濯機を3回まわし、ベランダがギューギュー^^;

予定のない休日に、雨や曇りが続き、なかなか布団が干せず、
ジメジメしていたので、布団も気分もフワフワ~^^

日焼けは怖いけど、日光はありがたいですね。


ささやかなダイエットを始めて、約1ヶ月半。
ようやく痩せ始めてきました。
鈍った体がキレイになってきたのかな。

筋トレ、リンパマッサージ、骨盤体操で、
基礎代謝を上げ、老廃物を出して、体を整える程度のゆる~いダイエット。

1ヶ月半で2kg減。
健康のために、筋肉や体力は落としたくないので、
私にとっては、このくらいのペースがベスト。

友だちは、毎日、筋トレとか面倒!というけど、
筋トレと言っても、インナーマッスルを鍛えるものなので、
TV観ながらでも、のんびりできるから、楽に続けられます。

あと、2kg減ったら、食事制限は解除するつもり(笑)


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ズッキーニ、ベーコン、トマトをかるく炒め、塩こしょう。
器に入れて、ピザ用チーズをかけ、オーブンで焼いたもの。

ダイエット中でも、こってりしたもの食べたいから、
量は少なめにしてみました^^


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冷奴には、食べるラー油をのっけるのが定番になってます。

今使っている食べるラー油を使いきったので、
次は、どこのメーカーにしようかな~と思っていたら、
モラタメさんから、食べるラー油が2瓶送られてきました^^
ラッキ~☆

味見するために、今からお豆腐を買いに行ってきます(笑)
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by kei_hb | 2011-07-09 16:51 | うちごはん
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