たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
カテゴリ
全体
うちごはん
そとごはん
家飲み
モラタメ
お菓子

植物
写真
好きなもの
学び
会社
陸上
日々
フォロー中のブログ
いまだ天命を知らず
kebweb*log
つるんたらん田舎だより
あんちえにっき
レイコさんの鹿児島スケッチ
macoのおつまみ日記
arare day's
王様の耳はロバの耳
photo life o...
WOOL 50%
たぶんカメラ、好きですねん
リンク
以前の記事
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
more...
ライフログ
検索
タグ
(38)
(5)
(4)
(3)
(3)
その他のジャンル
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
" LC-clover1" Skin by
Animal Skin
高菜ソース
d0148610_0174022.jpg

脂肪の増加を食い止めるために、先週から、また徒歩通勤を始めました。

夏は、汗だくになってしまうので、徒歩通をやめていたけど、
冬なら大丈夫。

・・・と、思っていたら、この寒さの中でも、会社に着いたら汗だく。
家を出るのが遅くて、高速早歩きしなければならないから^^;

行きは、22分間で、帰りは、ちんたら歩くので28分間。
計50分間の徒歩では、たいした消費カロリーではないけど、
相乗効果があるはず。

今年中に、2kgくらいは落とせたらな~。


d0148610_01821100.jpg

ネットで高菜のレシピを探してみたら、煮ものが多かったけど、
少し変わった「高菜ソース」を見つけたので、チャレンジしてみました。


d0148610_0184614.jpg
高菜と生姜のみじん切りを出汁で煮込み、
味付けしてから、とろみをつけ、鱈のムニエルに。

鱈が淡白なので、ちょっとソースの方が強すぎたかも?
でも、美味しい!

次は、お肉にかけてみよう。


d0148610_0192392.jpg
大根菜飯


d0148610_0195589.jpg
鶏肉とカブのスープ


d0148610_022166.jpg
ニンジンと春菊の白和え


あとは、納豆と柿とヨーグルト。

昨日のメニューは、パンチが効きすぎていたので、
少しマイルドにしてみました。

やっぱり、こういうメニューの方が落ち着くな~^^

d0148610_0202974.jpg

[PR]
by kei_hb | 2011-12-13 01:00 | うちごはん
<< 豆腐入り鶏団子鍋 | ページトップ | 高菜チャーハン >>