たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
カテゴリ
全体
うちごはん
そとごはん
家飲み
モラタメ
お菓子

植物
写真
好きなもの
学び
会社
陸上
日々
フォロー中のブログ
いまだ天命を知らず
kebweb*log
つるんたらん田舎だより
あんちえにっき
レイコさんの鹿児島スケッチ
macoのおつまみ日記
arare day's
王様の耳はロバの耳
photo life o...
WOOL 50%
たぶんカメラ、好きですねん
リンク
以前の記事
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
more...
ライフログ
検索
タグ
(38)
(5)
(4)
(3)
(3)
その他のジャンル
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
" LC-clover1" Skin by
Animal Skin
休日ごはん
d0148610_23301773.jpg

現在の仕事は、文書作り。
文章作って、整合確認しながら編集して・・・。

文系は苦手な上、専門知識の必要な内容のため、
う~っと唸りながら、一日中PCにむかって四苦八苦^^;

そんな状態が2週間続いていたせいか、
昨日もPCとにらめっこしていたら、いつの間にか首がつってたというか、
寝違えた時と同じ痛みが発生して、横を向けなくなってました。
情けない・・・^^;

てことで、今日は一日、上半身を中心にストレッチ。
炎症を起こしてるだろうから、激しい動きはさけ、
ゆっくり肩と背中の筋肉をほぐしてみました。

血行もよくなって、スッキリ!
やっぱり上半身は意識的に動かさないとダメですね。

そんな休日の朝ごはんは、手抜きワンプレート。

d0148610_23311021.jpg
先日もらった「濃いシチュー」のビーフ。

これ1箱で10皿分のシチューが作れるけど、
ルウが半分ずつの包装になっていたので2回に分けて使って、

それでも、ひとりで5皿は飽きちゃうので、
2皿分は冷凍保存してました。


d0148610_23303837.jpg
チンしただけのビーフシチュー。
解凍でも美味しい^^

バゲット、サラダ、ヨーグルトと一緒に、お手軽な朝ごはん。

d0148610_2332711.jpg


洗濯したり、掃除したり、衣替えしたり・・・
その合間に、ゆっくり上半身の筋肉をほぐし、ついでに、下半身の筋トレも。

バタバタしてたら、お腹がすいてきたので、ランチタイム休憩。


d0148610_23325875.jpg
ランチも手抜き(笑)



d0148610_23333011.jpg
牛肉とレタスの甘辛炒め。

普段、牛肉は買わないけど、
少し前に、美味しい牛肉をたくさんもらったので、
牛肉を使ったメニューが続いてます。

肉食だと性格も激しくなるという話を聞いたことあるけど、
実際はどうなんだろう?


ランチの後は、淋しくなったベランダガーデンの復活作業の予定だったのに、
つい昼寝を寝てしまって、起きたら雨が・・・。

ついでに、そのまま昼寝(笑)
おかげで、明朝は早起き予定なのに、眠れない~^^;

d0148610_23354660.jpg

[PR]
by kei_hb | 2012-04-22 01:01 | うちごはん
<< おうちカフェ・フィロ | ページトップ | 檜窯の器で目玉焼きのっけご飯 >>