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現在の仕事は、文書作り。 文章作って、整合確認しながら編集して・・・。 文系は苦手な上、専門知識の必要な内容のため、 う~っと唸りながら、一日中PCにむかって四苦八苦^^; そんな状態が2週間続いていたせいか、 昨日もPCとにらめっこしていたら、いつの間にか首がつってたというか、 寝違えた時と同じ痛みが発生して、横を向けなくなってました。 情けない・・・^^; てことで、今日は一日、上半身を中心にストレッチ。 炎症を起こしてるだろうから、激しい動きはさけ、 ゆっくり肩と背中の筋肉をほぐしてみました。 血行もよくなって、スッキリ! やっぱり上半身は意識的に動かさないとダメですね。 そんな休日の朝ごはんは、手抜きワンプレート。 これ1箱で10皿分のシチューが作れるけど、 ルウが半分ずつの包装になっていたので2回に分けて使って、 それでも、ひとりで5皿は飽きちゃうので、 2皿分は冷凍保存してました。 解凍でも美味しい^^ バゲット、サラダ、ヨーグルトと一緒に、お手軽な朝ごはん。 洗濯したり、掃除したり、衣替えしたり・・・ その合間に、ゆっくり上半身の筋肉をほぐし、ついでに、下半身の筋トレも。 バタバタしてたら、お腹がすいてきたので、ランチタイム休憩。 普段、牛肉は買わないけど、 少し前に、美味しい牛肉をたくさんもらったので、 牛肉を使ったメニューが続いてます。 肉食だと性格も激しくなるという話を聞いたことあるけど、 実際はどうなんだろう? ランチの後は、淋しくなったベランダガーデンの復活作業の予定だったのに、 つい昼寝を寝てしまって、起きたら雨が・・・。 ついでに、そのまま昼寝(笑) おかげで、明朝は早起き予定なのに、眠れない~^^;
by kei_hb
| 2012-04-22 01:01
| うちごはん
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