たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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食べ過ぎ?!
昨日の料理教室の時、ブログの画像を見たakira丼に「あれだけの量を一人で食べる?!」と驚かれたので、今日の晩ごはんは控えめに作ってみた…が、このままだとお腹がすいて眠れそうもない...>< 無理は禁物!
やっぱり、明日の晩ごはんは、たくさん作って、たくさん食べよう!
「身体が欲っする物をきちんと食べる」
これが究極のダイエット法だと思う今日この頃。
走るのをお休みして半年。
食べる量は変わってないけど、全く太っていない。
むしろ痩せた!
今、何が食べたいのか、何が欲しいのか、身体の声に心を傾けて料理をすると、その時必要な栄養素が摂れてるから太らない・・・はず?!

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*晩ごはん*

ひじきの炊き込みご飯
納豆入り卵焼き
ジャガ芋と人参の炒め物
マカロニサラダ
ブロッコリーのチーズ焼き
ミネストローネ
バニラプリン&キウイ
プーアール茶

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by kei_hb | 2008-04-14 23:48 | うちごはん
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