たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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ダイエット
■ 部活:休養
いきなり増加した脂肪と闘うために、ダイエットメニューを作成してみました。
自分のために作ることになるとは…^^;
私が作成するダイエットメニューは「楽して痩せる」がモットーだけど、自分用に作るとなると、楽なのか厳しいのか、よく分からなくなってくる。
部活のためにも、早く体重を落として、足への負担を軽くしたいので、ちょっと焦ってるかも!?どっちにしろ続かなければ意味がないので、長期戦覚悟で。
とりあえず、最近飲んでなかったプーアール茶を復活させてみた。
プーアール茶を食事前後に飲むと、脂の吸収を抑制し、体脂肪が落ちます。
胃の弱い人がたくさん飲むと、あまりよくないらしいけど、食事前後程度なら問題ないはず。
ただ、少しお腹がすくのが問題。でも、食事制限の必要がないので、楽して痩せれます!
明日から食べ歩くので、本格的なダイエットは、来週から開始…するつもり!?
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*晩ごはん*
ご飯、レタスの卵スープ、鶏肝の赤ワイン煮
豆腐ステーキ&ズッキーニとまいたけのソース、レタスと水菜のサラダ、トマト
中華風冷奴、豚肉となすの蒸し煮&香味ダレ
プーアール茶

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by kei_hb | 2008-07-24 23:56 | うちごはん
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