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通販のダイエット食品を購入して、1食置きかえダイエット!
でも、それだけだと、満足できないので、ちょこちょこ付け足してしまって、そこそこのカロリーに…^^; 最近のダイエット食品は、栄養面も考慮されてるので、付け足す必要はないらしいけど、ストレスがたまるので、あまり無理せずに、のんびり気長に。 今日のカルボナーラは、「こんにゃくパスタ」で、なんと89kcal~! でも、やっぱり物足りなくて、食事の後、ポテチを食べちゃいました^^; 数枚で止めたけど。 ■ diet 腰回し、骨盤体操、ストレッチ、腹筋、スクワット (60) 事務の仕事 (400) 料理の準備、片付け (68) チャリ (25) 朝ごはん:ねこまんま、胡瓜のピリ辛漬け (154) 昼ごはん:弁当 (448) おやつ:あめ2個、チョコ2個、ポテチ6枚 (125) カルボナーラ 野菜スープ パン サラダ ヨーグルト&蜂蜜 プーアール茶 (438) ■ カロリー計算 摂取カロリー(1165)-消費カロリー(553)-基礎代謝(1180)= -568kcal ■ 体重増減 -100g
by kei_hb
| 2008-08-04 23:53
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