たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
全体
うちごはん
そとごはん
家飲み
モラタメ
お菓子

植物
写真
好きなもの
学び
会社
陸上
日々
フォロー中のブログ
いまだ天命を知らず
kebweb*log
つるんたらん田舎だより
あんちえにっき
レイコさんの鹿児島スケッチ
macoのおつまみ日記
arare day's
王様の耳はロバの耳
photo life o...
WOOL 50%
たぶんカメラ、好きですねん
リンク
以前の記事
2013年 11月
2013年 10月
2013年 09月
2013年 08月
2013年 07月
more...
ライフログ
検索
タグ
(38)
(5)
(4)
(3)
(3)
その他のジャンル
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
" LC-clover1" Skin by
Animal Skin
ダイエット7日目
昨日、油断して夕飯をバックリ食べた直後、爆睡したら、今朝の測定で400g増。
順調だと思って、調子に乗っちゃいました^^;
反省して、今日はちょこまか動き回ってみたけど、これくらいは気休め程度。
ついでに、夕飯をおよばれして、ガッツリ食べてしまった。エヘヘ…。

■ diet
腰回し、骨盤体操、腹筋、背筋(83)
デスクワーク (400)
チャリ (28)

朝ごはん:おじや(135)
昼ごはん:クラブハウスサンド(344)
おやつ:エリーゼ、のど飴(53)
晩ごはん:ご飯、カレースープ、鰺の南蛮漬け、焼きナス、サラダ(965)

■ カロリー計算
摂取(1497)-消費(511)-基礎代謝(1180)= -194kcal
■ 体重増減
+400g

d0148610_23201569.jpg私のダイエットにかかせないのは、ティーライフのプーアール茶!
朝から晩までプーアール茶を飲んで、脂を流してます。
5月に台湾に行った時、民家にひっそりとあったステキなお茶の専門店で、登頂烏龍茶や普洱茶(プーアル茶)をたくさん購入してティータイムを楽しんでいたけど、ダイエットを始めてからは、ティーライフ社のプーアール茶にチェンジ。色々な会社のプーアル茶で試してみたけど、ここのお茶が体脂肪を落とす効果が高い!母と私で実証済み。体脂肪は女性ホルモンと関係しているので、低すぎるのはいけないけど、高めの方は、飲むだけで落ちるので楽ですよ^^
[PR]
by kei_hb | 2008-08-07 23:30 | うちごはん
<< ダイエット8日目 | ページトップ | ダイエット6日目 >>