たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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ダイエット9日目
カロリーが消費しきれなかった…^^;
余った栄養は、とりあえず内臓に保存され、2~3日キープされた後、消費しきれなかった分が、完全な皮下脂肪と変化するらしい。
変化して落とし難くなる前の仮保存の間に、消費してしまうのがベスト!

体調を崩すと、あらためて健康のありがたさが身に沁みる。
その時は、いつもとは違った見方ができるけど、治ってしまうとすっかり忘れてしまう。
日々、感謝して生きなくちゃな~と、ちょっと弱気な今日この頃。
まったく走ってないけど、24時間リレーまでに調整は間に合うのだろうか???
いや、絶対、間に合わない…^^;

■ diet
腰回し、骨盤体操、腹筋、背筋 (88)
洗濯(28)、食事関係(98)

朝ごはん: (555)
昼ごはん: (543)

d0148610_043642.jpg
*晩ごはん*

穴子の混ぜご飯
味噌汁
豚肉ロール
ネーブル
水菜&ツナサラダ
苺ヨーグルト
プーアール茶

(695)


■ カロリー計算
摂取(1793)-消費(214)-基礎代謝(1180)= +399kcal
■ 体重増減
-200g
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by kei_hb | 2008-08-09 23:57 | うちごはん
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