たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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粗食
d0148610_23491989.jpg
麦ご飯、味噌汁、ひじき煮、里芋の煮物、納豆、大根サラダ


こってりが続いたので、昨日の夕飯は粗食。
ダイエットメニューと言っても、カロリー計算はしてなくて、少しボリュームを落としてるだけ。

職場の人が、2月に体の怪しい部分?に、できものができて皮膚科を受診し、恥ずかしい思いをしたので、生活を改めようと一切お菓子を食べなくなりました。

そんなところに「できもの」ができるのは、お菓子のせいではないと思うんだけど・・・?(笑)

彼なりの理論で、お菓子を断つことしたようで、それは別にどうでもいいんだけど、
なんと、3ヶ月間で10kgも体重が減ってビックリ~@@
どんだけお菓子を食べてたの!?(笑)

その話を聞いて、私もお菓子を食べるのやめよう!って思ったけど、お土産を渡されると、
つい食べちゃって・・・^^;
しかも、毎日のように、出張者がお土産を買ってきてくれるから困ったもんだ!(笑)

d0148610_025407.gif

今日、英会話教室から戻ったら、お腹がキュ~っと痛くなって、激しいPに><
昨晩の粗食のなにかが中ったらしい^^;
痛くて冷や汗!・・・外出時じゃなくて、ヨカッタ~。

d0148610_0192645.jpgPのおかげか、着実に体重も落ちて、トータル2kg減^^v

仕事中に、コソッとやってる筋トレも効果があったかもな(笑)
腹筋、背筋、スクワット、腰回し、ストレッチ!

あと、1kg減ったら、走る!(予定)

2kg減ったお祝いで(笑)、久々に酎ハイを飲んじゃいました。
だから、夕飯は酎ハイ分、軽めにしたつもり。

昨日と同じものが少しあるけど、明日もP覚悟で食べました~(笑)

d0148610_0425780.jpg
ヒジキご飯、味噌汁、豚肉ときゅうりのピリ辛炒め、鶏ハツから揚げ、納豆

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by kei_hb | 2009-05-24 00:52 | うちごはん
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