たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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ダイエット鍋
d0148610_23221030.jpg東京の旅でガッツリ脂肪を蓄えてしまったので、しばらくカロリー制限のため、夕飯は野菜たっぷり鍋にしてみました。
とにかく野菜でおなかいっぱいにしようと、白菜、大根、人参、えのき…冷蔵庫にある野菜をたくさん入れて。
2杯…いや2鍋たいらげたら、期待通りおなかがふくれてきたけど、せっかく準備したので雑炊も作って、結局全部食べてしまった!
満腹中枢故障中…^^;でもまぁ、いつもよりはカロリーを抑えられたはず?!

d0148610_23332912.jpg野菜たっぷり鍋
雑炊
りんご&ヨーグルト

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by kei_hb | 2008-01-31 23:41 | うちごはん
手抜きごはん
昨日の夜、東京から帰ってきました。
楽しい東京の旅は、またゆっくり…。

旅行に行くから食材を仕入れていなかった。
雨だし寒いし、買い物に行く元気がない。
冷蔵庫を探ってみると、冷凍しておいたドリアを発見!
助かった…。

d0148610_23165178.jpgドリア
カレースープ
白菜の炒め物
プーアール茶

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by kei_hb | 2008-01-28 23:23 | うちごはん
具だくさんスープ
d0148610_2352637.jpg 「夕食」
玄米入りごはん
具だくさんスープ
コロッケ
豚肉、水菜の味噌焼き
レンコンの炒め物
ブロッコリーのチーズ焼き
大根のクリームチーズ和え
りんごのバターソテー
プーアール茶



最近、スープ作りにハマっていて、夜寝る前に作って朝食でいただきます。
野菜もたくさん摂れるし、冬は体を温めてくれるし、朝の準備が楽。
昨晩は野菜を入れすぎて(大根、じゃが芋、白菜、キャベツ、たまねぎ、しめじ、小松菜、かぶの葉)しまって、スープというより煮物。おまけに、大量に出来上がって食べきれずに夕食メニューにも登場。でもまだ余ってる…、次の朝食も同じスープだ~!
ランチは、東京でyoshiさんオススメのイタリアンなので、朝食は控えめにしないと。
食道楽ツアーを楽しんできます!
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by kei_hb | 2008-01-25 00:21 | うちごはん
引っ越し
2008年
心機一転、ブログの引っ越しをしてきました。 今年こそは、マメに更新できますように…。

d0148610_12562974.jpg明日から2泊3日で東京に住んでいるtomoちゃんのところに遊びに行きます。
去年は4回上京して、田舎者の私も少しずつ人の多さや電車移動に慣れてきたとこ。
超割航空券を利用して、宿泊費はタダという格安旅行。
ただ、東京は美味しい食べ物がいっぱいあるので、食費がかさむけど…。
今回も、食道楽ツアーになること間違いなし!ついでに、脂肪増加も間違いなし!

でも…
今月からリフレクソロジーを教えてもらっている先生のお店で、ダイエット企画をスタートさせました。
ダイエットの指導をしています。
指導者が太ってしまったら説得力がなくなるので、太るわけにはいきません。
正月太りしちゃったし。
手っ取り早く痩せるには、ランニングが1番!
ということで、東京から帰ってきたら部活動再開しなければ。

昨年、11月のレースを棄権して以来、約3ヶ月間走っていないので、激しい筋肉痛は覚悟しなければいけないな。
おまけに心肺機能も低下してるし、想像しただけで苦しいョ~!


画像: 近くの山奥のお宅
珍しい藁葺き屋根に感動


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by kei_hb | 2008-01-24 13:52 | 日々
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