たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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ヨガ入門
d0148610_23102723.jpg昨晩は、文化講座のヨガ入門に参加しました。
スポールクラブのヨガレッスンは受けたことがあるけど、簡単なポーズだけだったので、きちんとしたレッスンを受けたのは初めて。
インドで修業された美人先生がヨガについて講義。
その後、ヨガの入門をゆっくりした呼吸の中で行いました。
頭のてっぺんから背骨を通して気を流し、再び頭のてっぺんに向かって、身体の中の悪いものを一緒に送り出すようにイメージする…。
ヨガは精神世界につながっていると聞いたことがありましたが、先生の講義やレッスンで、実感しました。
本格的な先生に教えてもらったヨガは、今まで受けたものとは、爽快感が違って、身体の中も気持ちもスッキリ!
みんながハマる気持ちが、少し分かったような…。
今回のヨガ講座は、3回あって、次回は「笑うヨガ」
ヨガをしながら笑う!?

レッスンの後は、先生が作ってくれたヘルシーなカレーをみんなでいただきました。 旨っ^^
d0148610_23535218.jpg

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by kei_hb | 2008-10-27 23:54 | 学び
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