たくさん食べるためにちょこっと走る応援専門怠け者陸上部員の日記
by kei
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" LC-clover1" Skin by
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ヨガ効果?
今日、久々にあった会社の友達に、「痩せた?スカートがゆるくなってるよ!」と言われて、
そういえば、スカートのホックがとまっていることに気付いた(笑)
最近、ホックは開けっぱなしだったからな~^^;
生活の変化はないし、食欲の秋で大食いしてるし、もしかして、日曜の夜のヨガ効果!?

股関節を柔らかくするストレッチや骨盤矯正のようなポーズをたくさんやったので、
骨盤がしまったのかも。
骨盤体操や腰まわしなど、骨盤矯正の方法はたくさん知っているけど、ヨガの方が効果が高くて持続性があるかもしれないので、他の方法との違いを自分の体で実験してみよう^^
d0148610_21382526.jpg
ナスのミートソースパスタ、野菜スープ、豆腐サラダのピリ辛マヨソースがけ、ヨーグルト

熟れ過ぎたトマトがあったので、ミートソースを作ることに。
久々に作ったら、手際が悪く、見た目はイマイチだけど、味はまずまず。
豆腐サラダのソースは、雑誌にのってたレシピで、マヨネーズ・豆板醤・ごま油・砂糖・塩を混ぜただけ。
ごま油がアクセントになって、ビックリするくらい豆腐によく合う!激旨^^
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by kei_hb | 2008-10-28 22:01 | 学び
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